مشروب سحرى يجعلك تتخلص من الكرش في اسبوعين فقط !!

مشروب سحرى يجعلك تتخلص من الكرش في اسبوعين فقط !!

إليك الطريقة الافضل لازلة الكرش فى خلال اسبوعين فقط !!

المكونات

-شاي اخضر صيني(يوجد في الصيدليات أو السوبر ماركت)

-قشر رمان مجفف غير مطحون ( عند العطارين)

-زنجبيل طازج

-نعناع طازج

-ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان

الطريقه

- لعمل كوب واحد، ضع ملعقة من الشاي الأخضر و قطعتين قشر رمان ( ألقطعه في حجم بسكويت الشاي تقريبا ) (اغسل قشر الرمان قبل الاستعمال لضمان خلوه من الغبار والاتربه )

-نفتتها إلي قطع صغيره ، و قطعه من الزنجبيل (حوالي 3 سم مكعب ) وقشرها وقطعها قطع صغيره وعودين منالنعناع كاملين (العود بالأوراق ) و ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان

-ونضعهم جميعا في كاس كبير

-ثم نسخن ماء إلي درجة الغليان ونصب الماء الحار علي المكونات الخمسه السابقة

-ونغطي ألكاس لمدة من دقيقه إلي ثلاث دقائق فقط ليس أكثر حتى لا يصبح المشروب مرا جدا بسبب قشر الرمان.

-لا يضاف السكر ويشرب منه 3 مرات في اليوم بعد الوجبات،يشرب حار ( ساخن ).

نصائح مهمة  للتخلص من الكرش

1 ) اجعل الماء اول ما يدخل جوفك.

2 ) كل اجاص او كيوي او تفاحه بعد ذلك بساعه

3 ) لا تشرب وسط الاكل

4 ) قم بعمل شد و ارخاء عضلات البطن كلما سمحت الفرصه

5 )قم بتدليك البطن بحركات دائرية يوميا

6) اشرب حوالي 3 اكواب من مقوع الشاي و الكمون و النعناع

7 ) توقف عن الاكل 7 مساء كاكبر تقدير.

8 ) كل 2 زبادي يوميا و اجعلهم في الفتره المسائية